Hoạt động thể chất

Ai ai cũng có thể tận hường một cuộc sống mạnh khoẻ và vui tươi nếu biết nặng động khi ở nhà, ở trường, nơi công sở hoặc lúc nghỉ ngơi. Chẳng bao giờ là quá sớm hay quá muộn để bạn bắt đầu một cuộc sống năng động hoặc tăng cường hoạt động mỗi ngày nếu bản thân bạn vốn là một người năng động. Vận động thường xuyên có lợi cho tất cả mọi người, bất kể già trẻ, lớn bé, trai gái, phụ nữ hay nam giới, da trắng hay đen, tàn tật hay lành mạnh, mập hay gầy, vận động viên hay người bình thường.

Tăng cường hấp thu canxi
Cho xương chắc khoẻ

Các nghiên cứu tiếp tục cho thấy mối liên quan giữa prebiotics (chất xơ hoà tan) và sự hấp thụ canxi.

5 bí quyết hàng đầu giúp bạn khỏe mạnh và nhanh nhẹn khi lớn tuổi
5 bí quyết hàng đầu giúp bạn khoẻ mạnh và nhanh nhẹn khi lớn tuổi

Bạn muốn giữ gìn cơ bắp săn chắc? hãy khám phá 5 bí quyết hàng đầu của bác sĩ Vonda Wright giúp tăng cường.

Khớp mạnh khỏe là khớp vui vẻ
Khớp mạnh khoẻ khớp vui v

Cũng giống như dầu nht giúp xe chạy êm, cơ thể bạn cũng có một chất dịch quan trọng giúp bôi trơn.

Tự tin hơn chỉ với 30 phút luyện tập
Tự tin hơn chỉ với 30 phút luyện tập

Chỉ với vài thao tác đơn giản là bạn đã có một bài tập th dục hàng ngày cn thiết. 30 phút vận động mỗi ngày.

Tập thể dục cần sự phong phú
Tập thể dục cần sự phong phú

Sự thay đổi có thể mang lại cho bạn nhiều điều thú vị. Những thay đổi nho nhỏ cho bạn cơ hội tiếp cận.

Một giấc ngủ ngon vào ban đêm sẽ giúp cơ thể và trí não của bạn khỏe mạnh.
Sự thật cơ bản

Phần lớn người lớn cần ngủ 7 – 8 tiếng mỗi đêm. Nếu bạn có vấn đề về giấc ngủ, hãy thử điều chỉnh thói quen.

Những lợi ích cho sức khỏe của các hoạt động thể chất
Những lợi ích cho sức khỏe của các hoạt động thể chất

Ngay cả khi bạn không thích các bài tập thể dục mạnh, ngay cả khi bạn cảm thấy mình khó mà theo đuổi một chương trình tập thể dục nào

Best-vegetable-_15
Best-vegetable-_19

Chương trình

Bác Sĩ Gia Đình

Xem các video
Privacy Policy
Terms of Use